_U7B9299

_U7B9299

2 Comments

  1. Hei.
    Jeg hadde en stor diskusjon med svigerbror her for en stund siden, og vi ble absolutt ikke enige! Han sier at den eneste kilden han godkjenner er Børge Fagerli;)

    Påstanden er:
    Du forbrenner like mye på å gå ei mil som å jogge/løpe ei mil.

    Med andre ord er det distansen som bestemmer hvor mye du forbrenner, ikke intensiteten.

    Er dette riktig?

    • I følge Newton’s lov så skulle man tro at du har rett. Når det kommer til fysiologi, så har nok din svigerbror rett. Vi beveger oss på en annen måte når vi løper, vi bruker mer muskelkraft på å bevege oss både oppover og forover og tyngdepunktet vårt vil flytte seg oppover/nedover+forover derfor utføres mer arbeid på samme distanse. Når vi går brukes kraften primært til bevegelse forover og tyngdepunktet forflytter seg mer i en rett linje. Studier viser at det i praksis utgjør ca 50% mer forbrente kcal ved løping på en gitt distanse sammenlignet med å gå samme distanse.

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*